Mijn hoofd in de wolken,
dansend langs de bloesems van de dag,
zwemmend rond rotsige obstakels,
van tijd tot tijd giechelend,
en een tikkeltje ondeugend.
Met mijn blote voeten op aarde,
surfend op mijn buikgevoel,
en een bonzend hart vol liefde
ben ik.
Hier.
Met enkel mijn lach en handen
om jou te omarmen
zoals je in essentie bent.
Zonder oordeel
jou ontwapenen.
Welkom in mijn tempel.
Sarah Jane
Geest en lichaam verbonden
Candace Pert benoemt de eenheid van geest en lichaam met bodymind. De menselijke psyche, wat we zien als geest en ziel, beïnvloedt de soma, dus het lichaam, en omgekeerd. De bodymind werkt psychosomatisch.
Reeds oude culturen kijken door een holistische bril naar de mens, het onderbewuste spreekt via het lichaam tot de geest.
Ik geloof dat ieder mens zichzelf emotioneel heeft te onderhouden, enerzijds door wat in je leeft te benoemen, denk maar aan praattherapie, al dan niet met je vriend(inn)en. Anderzijds door het lichaam te beluisteren en het zenuwstelsel te kalmeren: aanraking, werken op het onderbewustzijn en het aanleren van makkelijke tools om in een moeilijk moment toe te passen.
Zelfhelend lijf
Emotionele verstoring als gevolg van aanhoudende druk op vlak van werk, relaties, financiën veroorzaakt fysiologische stress die tot ziekte kan leiden, aldus Gabor Maté (arts, trauma- en verslavingsdeskundige). Zorg dragen voor body+mind zijn de sleutel tot een gezond bestaan.
Stress is een tool die ons in staat brengt om onmiddellijk te reageren op een bedreiging. Een constante hierin overspoelt het zenuwstelsel met stresshormonen, met uitputting als gevolg.
Chronische stress kan je angstig of depressief maken, het immuunsysteem onderdrukken, ontstekingen bevorderen, bloedvaten verdunnen, botten dunner maken, kankercellen voeden, bijdragen aan zwaarlijvigheid, cognitieve en emotionele processen verstoren.
Conclusie: door jezelf in langdurige stress te duwen ondermijn je jezelf. Voor wie of waarom doe je dat eigenlijk?
Het goede nieuws is dat het lijf wijs is, want het heeft het vermogen zichzelf te helen. Dat begint met zelfzorg.
Wat is zelfzorg?
Hoe moeilijk is het toch om jezelf op de eerste plaats te zetten? Om te weten wat jouw behoefte is. En als je die dan al weet, die te erkennen en ernaar te handelen.
Denk je meestal eerst aan de behoefte van de andere? Houdt schuldgevoel je tegen om nee te zeggen tegen de andere en een keer ja aan jezelf?
Door jezelf waarde toe te kennen en op de eerste plaats te zetten, kan je meteen ook beter om met de andere. Dan ga je jezelf voeden, zak je in dat zachtere lijfje en glimlach je milder.
Hoe voed je jezelf? Dat kunnen we samen uitzoeken, maar het zit 'm alvast in puur en gezond eten, hartverbindingen, aanraking, schoonheid, creatieve bezigheden zoals schilderen, schrijven, zingen, koken, ...
Enfin, alles waar je van glinstert en wat je zintuigen in positieve manier prikkelt.
“Een gids, geen redder. Een spiegel, geen oordeel.”
Ik ben geen klassieke coach of therapeut, maar een gids voor innerlijke reizen. Hoedster van zielstransformatie.
Vanuit mijn ervaring als mens, vrouw, lichaamswerker en hoedster begeleid ik mensen die willen leven vanuit hun essentie.
Ik geloof in zachtheid als kracht, in falen als groeikans,
en in het lichaam als poort naar heling.
Kwetsbaarheid is kracht, het lichaam jouw kompas, en moed de weg om je waarheid te leven.
Hoedster van licht, met voeten in de aarde en voelsprieten in de kosmos.
Ervaringsdeskundige
Alles wat ik toepas heb ik zelf doorleefd om mezelf te helen. De verschillende tools hebben mij in contact gebracht met mijn lichaam, mijn pijn en vervolgns ook mijn gevoelswereld en mijn vreugde.
Mijn licht
Mijn pad bracht me langs verslavingen, angst, rouw, schaamte, eenzaamheid en patronen die me klein hielden. Maar ook langs overgave, stilte, intuïtieve kracht en de magie van verbinding. Licht.
Mijn droom
Een samenleving waar kwetsbare communicatie, zelfreflectie en belichaamd leiderschap de basis vormen van verbinding. Waar donker en licht naast elkaar mogen bestaan, en het hart onze richting bepaalt.
Een glimp van mijn levenspad...
Iyengar Yoga - Yogastudio Bornem
Mijn bron van inspiratie, meditatie, de wortel van mijn fysieke en spirituele groei.
Holistisch Lifestyle Therapeut - Avalonhoeve
Het benaderen van het fysieke en emotionele lichaam vanuit de 5 elementen,
Oosterse diagnose, plantaardig koken.
Energetische massage - Equinox helende handen helende woorden
Basisopleiding massage chakra's en meridianen.
Reiki - Anam Cara
Energie in het lichaam in beweging brengen door handoplegging.
Lomi Lomi Bodywork - Wow Ricardo
Hawaïaanse helende massage.
Sound healing - Harmonic Sounds
Exploratie van spirituele instrumenten.
Qi Gong -Awareness through movement
Bewustzijn via beweging.
De-armouring Gaia Method
Lichaamswerk gericht op energetische en lichamelijke disbalans.
Deelname aan diverse retraites en workshops met als thema's yoga, prana, ademwerk, plantmedicijn, tantra, meditatie (Vipassana), innerlijk (kind)werk, sjamanisme, inspirerende reizen met gelijkgestemden...
En vooral het leven als metafoor en de mensen om me heen als de spiegel van mijn binnenkant.
